Joog maqaar qumman adoo raacaya talooyinkaan
Daryeelka maqaarku ma aha mid fudud sida aad u maleyn karto. Waxyaabaha ay ka midka yihiin finanka iyo waxyeelada qorraxda waxay saameyn ku yeelan karaan muuqaalka maqaarkaaga. Jirkaagu had iyo jeer wuxuu kordhayaa maqaar cusub, sidaa darteed iska hubi inaad sameysato jadwal joogto ah oo ka dhigaya maqaarkan mid caafimaad qaba oo firfircoon. Fikradahan waxay kaa caawin doonaan wax badan oo aad ku hagaajiso maqaarkaaga.
Tababbarka ka dib, waa inaad qubays u qaadataa maqaarku inuu nuugo. Si fudud ugu tirtirida shukumaan ma baabi'in doonaan bakteeriyada. Intaa waxaa u dheer, isticmaal biyo qandac ah inta aad maydhaysid.
Si looga takhaluso maqaarkaaga wajiga meydka ah, isticmaal xoqitaan qashinqub ah. Waqti dheeri, unugyada dhintay waxay ku ururaan wajiga, iyagoo bixinaya muuqaal jilicsan oo qallalan. Qashin-xoqidda waxay tirtiri kartaa unugyada maqaarka ee dhintay, iyagoo ku siinaya muuqaal dhalinyaro ah oo ifaya. Intaa waxaa dheer, exfoliant wuxuu ka saaraa wasakhda iyo saliidahaaga jeelashaada, isaga oo ka caawiya inay u ekaadaan kuwa yar.
Maanta sigaar jooji! Sigaar cabista iyo isticmaalidda alaabooyinkan waxay jirkaaga ka qaadeysaa oksijiin, waxay yareynaysaa bixinta dhiiggaaga waxayna kaa dhigeysaa inaad u egtahay da'daada. Waxay ka waayi kartaa jirkaaga nafaqooyinka muhiimka ah. Waxay sidoo kale sababi doontaa in maqaarkaagu lumiyo qaar ka mid ah elastin iyo collagen. Joojinta sigaarku wuxuu badbaadin karaa maqaarkaaga kaliya laakiin sidoo kale noloshaada.
Qalliinka taranku waa hab fiican oo lagu helo caafimaad, maqaar runti dhalaalaya. Markaad faafiso, waxaad tirtireysaa lakabka sare ee maqaarka ee ka kooban maqaarka dhintay. Tani waxay maqaarka cusub ka arki doontaa wajigaaga. Waxaad ka takhalusi kartaa dhibaatooyinka saliida iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka adiga oo faafinaya.
Si aad u caawiso maqaarka qalalan, u isticmaal huuriyeyaasha guryaha iyo xafiisyada. Qoyaanka hawada waxay ka caawineysaa in maqaarkaagu qoyaan. Haddii jawiga aad ku nooshahay uu qalalan yahay, huuriyuhu wuxuu ka hortegi karaa dhibaatada cuncunka iyo qallajinta maqaarka. Noocyo badan oo huur-qabeyaal ah ayaa laga heli karaa qiime macquul ah.
Ku nadiifi maqaarkaaga soodhada dubitaanka. Qaab-dhismeedka noocaan ah waa mid dabiici ah waana mid aad u jaban oo lagu iibsado laguna dalbado. Intaas waxaa sii dheer, waxay yareyn doontaa unugyada maqaarka ee dhintay dusha sare ee maqaarkaaga. Alaabtaani waxay keentaa macaan, kaas oo kaa caawin doona muuqaalkaaga.
Ku dhex gal naftaada hiwaayad wanaagsan waa hab la yaab leh oo aad si fiican jidhkaaga u daryeesho. Waxaa jira xaalado badan oo keena buufiska, iyo walwalka ayaa u horseedi kara baxsi. Tani waxay ka dhigan tahay inaad sameyso waxyaabo raaxo leh si aysan u soo shaac bixin wejigaaga.
Kareemka qoyaanka leh ee maqaarka leh sida caadiga ah waxay ka kooban yihiin waxyaabo aan dabiici ahayn oo maqaarka waxyeello u leh. Xullo lotion taban iyo hypoallergenic. Aalkolada waa inaan waligeed loo isticmaalin daaweynta maqaarkaaga. Hubso inaad aqriso waxyaabaha kujira kareemada iyo kareemka aad qorsheynayso inaad iibsato. Haddii aad aragto aalkolo, caraf udgoon ama caraf udgoon ah, raadso wax kale.
Hurdadu waa saaxiibkaa markaad rabto maqaar qurux badan. Haddii aadan helin hurdo kugu filan, waxay ka muuqan doontaa maqaarkaaga iyo maqaarkaaga. Ku dadaal inaad seexato sideed saacadood habeenki si aad maqaarkaaga u caafimaad qabtid.
Si aad uga faa iiddo huurkaaga, wax yar kuluji ka hor intaadan isticmaalin. Tani waxay u oggolaaneysaa maqaarkaaga inuu si dhakhso leh u nuugo. sidaas awgeedna ay kordhineyso waxtarka marshada. Haddii aad rabto inaad kululeyso, ku dheji microwave-ka oo ha naftaada gubin. Waxa kale oo aad ku ridi kartaa iparka biyo diiran si aad u diiriso.
Ku carbi carruurta qalalan oo maqaarka xanaaqsan. Ku dheji qoyaannada huurka ka sameysan, sida kuwa u eg dadka waaweyn. Haddii dhibaatadooda aan la xallin, isku day daawo qoyaan ama daawo takhtarka cunuggaaga si aad u aragto waxa sida ugu wanaagsan u shaqeeya.
Codsiga maalinlaha ah ee muraayadda qorraxda ayaa fure u ah maqaar yar oo qurux badan. Qorraxdu waxay waxyeello u geysan kartaa waxayna u geysan kartaa iin noocyo kala duwan ah maqaarkaaga. Waxaad maqaarkaaga ka ilaalin kartaa waxyeelada qorraxda adoo xulo ugu yaraan SPF 15 oo kareemka qorraxda.
Qubayska iyo qubeyska kadib marka maqaarkaagu qoyo, waxaad ku dari kartaa qoyaan maqaarkaaga. Xirmooyinku waxay ku furi doonaan uumiga biyaha, taasoo u oggolaaneysa in qoyaanku sifiican u nuugo. Isticmaalidda qoyaan-maalmeedka maalin kasta waxay ka hortegi kartaa dheecaannada ku saleysan wasakhooyinka waxyeellada u leh caafimaadka deegaanka.
Dubista soodhada, oo ah caarada caadiga ah, ayaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo maqaarka dhaawacmay. Ku dhex qas biyo si aad u sameyso koollada aad u adeegsan karto habeenka miskaha ama ku xoq meelaha qalalan iyo murugada sida xusullada iyo jilbaha. Ku dhex dar biyo kulul si aad uga saartid wax kasta oo wax soo saar ah oo agtaada ku yaal.
Hawlahaaga maalinlaha ah ku buuxi Fitamiin H, oo ah shey muhiim u ah maqaarka caafimaadka qaba. Tani waxay jirkaaga ka dhigaysaa mid u muuqda mid firfircoon oo iftiin leh. Tani waxay kor u qaadi doontaa jilicsanaanta, taasoo yareyn doonta nabarrada oo maqaarkaaga ka dhigi kara mid firfircoon. In kasta oo ay adkaan karto in la rumaysto, isticmaalka fiitamiinadu waa hab wanaagsan oo lagaaga caawiyo maqaarkaaga inuu ilaaliyo caafimaadkiisa.
