Hayso maqaar caafimaad leh talooyinkan weyn
Daryeelka maqaarku waa wax dadku inta badan dayacaan. Dadku waxay ku qaataan waqti badan ka werwerka muuqaalkooda marka loo eego caafimaadka maqaarkooda. Maqaarkaagu waa unugga ugu weyn ee aad leedahay, laakiin waxaa laga yaabaa inaadan u malaynaynin. Maqaalka hoose wuxuu kaa caawin doonaa inaad maqaarkaaga ka aragtid xagal cusub.
Ka taxadar gacmahaaga si aad uga dhigto da 'yar. Ku bilow qaab-dhismeedkaaga adigoo xoqdo kareemka wax-ka-baxa oo u daa inuu ku fadhiyo dhowr daqiiqo. U isticmaal boomaatada ka dib marmarka aad maydho. Xoq ilaa aad ka arki weydo, ka dib dhawr daqiiqo qaado inaad cidiyahaaga hoos dhigto.
Markaad u socotid qorrax xagaaga, u isticmaal isbuunyo ah codsiyada qorraxda ka soo baxa marka loo eego gacmahaaga. Isticmaalka isbuunyada waxay xaqiijineysaa qoto dheer iyo xitaa caymiska qorraxda. Tani waxay ka caawin doontaa wejigaaga inuu dareemo yareyn yar oo kareemka qoraxda leh.
Markaad dharkaaga dhaqayso, ka fikir inaad isticmaasho dharka jilicsan. Marka dharka ay jilicsan yihiin, jirka ayey ka yarayn doonaan xanaaqa, xitaa ka dib taabashada dheer. Haddii deegaankaagu qalalan yahay, waa figrad fiican.
Kadib jimicsiga ama jimicsiga jirka, waa inaad markasta qubaysato ama qubays si aad uga saarto dhididka. Kuma filna inaad wejigaaga tirtirto; Tani ma baabi'inayso bakteeriyada dusha sare, saliidaha iyo maqaarka dhintay. Sidoo kale, iska hubi in biyahaagu kulul yihiin, oo aysan kululaaneynin marka aad maydhaysid.
Maqaarkaaga bushimaha waa mid aad u xasaasi ah. Waa inaad isticmaashaa bushimaha jiifka iyo bushimaha dibnaha. Tani kaliya kama ilaalinayso bushimahaaga xasaasiga ah qabowga, laakiin sidoo kale qorraxda.
Haddii indhahaagu bararaan, u isticmaal qabow si aad u jilciso puffka. Kareemka qabow ee indhaha lagu keydiyo qaboojiyaha ayaa ka saari kara jeebabka. Dhig laba xaleef qajaar qabow indhaha illaa ay ka kululaan doonaan. Tani waxay gacan ka geysan doontaa dib u soo kabashada aagga hoose.
Oatmeal iyo strawberries waa exfoliator aad u fiican oogada wajigaaga. Cawska loo yaqaan'rawrawraw 'waxaa ku jira aashitada lactic iyo aashitada dabiiciga ah Tallaabada ugu horreysa waa in la isticmaalo miraha dhulka. Si aad u sameyso maaskaro, si fudud iskudhaar caleemo, oatmeal iyo kareem khafiif ah. Codso wajigaaga oo sii daa shan daqiiqo.
Guryaha badankood, waxyaabo badan ayaa loo isticmaali karaa daryeelka maqaarka, sida soodhada dubista. Dubista soodhada lagu qaso biyo ayaa sameeya walax loo isticmaali karo in lagu habeeyo maqaarka qalalan ama si looga saaro wasakhda iyo bakteeriyada sunta. Waxa kale oo aad meesha ka saari kartaa uruurinta badeecada timahaaga iyo timahaaga adiga oo ku dhex qasaaya biyo diiran.
Isticmaal alaabooyinka maqaarka lagu ilaaliyo ee maqaarka ah si aad maqaarkaaga u ilaaliso. Markaad maalin kasta sameysid, maqaarkaagu wuxuu u ekaan doonaa mid qurux badan. Qaar ka mid ah alaabooyinkan waxaa ka mid ah kareemka gacanta iyo lugta, saliidda goynta iyo bushimaha bushimaha.
Si loo hubiyo in maqaarka xasaasiga ahi uu xor ka yahay xanaaq la'aanta nadiifinta awgeed, waa inaad isticmaashaa biyo kulul. Aad u qabow oo burooyinkaaga ayaa xirmi doona, wasakhda iyo wasakhda bakteeriyada isku deynaya inaad maydho. Biyo kulul ma fiicna, maxaa yeelay waxay qallajin karaan maqaarkaaga. Biyo kulul ayaa xajiya astaamaha furan iyada oo aan keenin barar maqaarka ah.
Haddii aad leedahay maqaar dilaac ah ama jilicsan, xoqiddu waxay soo celin kartaa maqaarka maqaarkaaga. Waxa jira kiimikooyin banaadir ah iyo xoqitaanno jir ahaaneed oo loo isticmaali karo maqaarka. Labada qaab ee sun-goosadku waxay ka saaraan unugyada maqaarka ee dhintay, kuwaasoo maqaarka siinaya karam, muuqaal jilicsan markay maqaarkaaga isku ururinayaan.
Ku nadiifi maqaarkaaga soodhada dubitaanka. Kani waa exfoliator dabiici ah waana qaali in la iibsado ama isticmaalo. Waxay tirtireysaa unugyada maqaarka ee dhintay maqaarkaaguna wuxuu dareemi doonaa cusbooneysiin. Maaddada ayaa si jilicsan u jilicisa maqaarkaaga adigoon ka tagin wasakh ama muujinta hadhaaga.
Haddii aad leedahay casaan maqaarka ah, hubi waxyaabaha ku jira dhammaan waxyaabaha daryeelka maqaarka ah ee aad qorsheyneyso inaad isticmaasho. Waxyaabo yar ayaa ka fiican tan Tani waxay hubin doontaa in maqaarkaagu uusan xanaaqin. Sidaas darteed, waxaad yeeli doontaa dhib ka badan inta wanaagga. Xitaa waad kala tagi kartaa.
Mid ka mid ah furayaasha daryeelka maqaarkaaga waa inaad u jilicsanaato maqaarkaaga. Ka fogow biyo kulul marka aad dabaasha tahay maxaa yeelay heerkulkaani jirka wuxuu ka baabi'in karaa saliidaha dabiiciga ah maqaarkaaga; sidaa darteed, waa inaad ku dabaalan biyo saafi ah iskuna day inaad ka dhigto intii ugu macquulsan. Maqaarkaagu waa mid jilicsan, markaa ha ku adkaan tuwaalkan. Qaado xoogaa daqiiqado ah oo dheeraad ah si aad maqaarkaaga ugu maydhiso (si tartiib ah) Tani waxay u oggolaan doontaa maqaarkaagu inuu nuugo qoyaan badan.
Si looga fogaado xanaaqa maqaarka markaad xiiranayso wajiga, hubi inaad ku qoyso wejigaaga iyo gadhka biyo diiran ugu yaraan shan daqiiqo ka hor intaadan xiixin. Sida ugu wanaagsan ee tan lagu sameyn karo waa in lagu mayro maro-dhaqasho biyo qandac ah, ka tirtir oo ku dheji wejigaaga hoosta. Waqti ayaad u baajin kartaa adoo si fudud u xiiraya ka dib maydhashada ama maydhista. Markaad timaha wajiga ka dhigto mid sifiican oo fudud oo meesha looga saaro, waxaad yareynaysaa kala-baxa maqaarka xanaaqa ee ay sababaan mandiqaddaadu.
