Sida loo daryeelo maqaarkaaga oo aad u caafimaad qabtid

Ma ku adkeysanaysaa baahida loo qabo daryeelka maqaarka? Ma xanuunsan tahay qaabab la mid ah kan aan helin maqaarka saxda ah ee aad sugaysay muddo dheer? Waa inaadan ku raacin riyadaada, waa inaad heshaa; Waa isla dareen isku mid ah daryeelka maqaarka. Tilmaamahaani waxay kaa caawin karaan inaad si fiican u ilaaliso maqaarkaaga.

U isticmaal isbuunyo si ay markaa qorraxdu u saaran tahay maqaarkaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si isku mid ah u isticmaasho muraayadaha qorraxda. Tani waxay sidoo kale ka caawin doontaa muraayadda qorraxda inay si fiican u gasho maqaarka.

Haddii maqaarkaaga xasaasiga ahi uu xanuun ku yeesho dharka, waa waqtigii aad ka fakari lahayd ku darista dharka dharka jilicsan liistada dharkaaga. Tani waxay dharkaaga ka jilicsan tahay isla markaana u dhowdahay inuu maqaarkaaga xanaajiyo. Haddii gurigaagu ku yaal cimilo hawo qallalan, tan ayaa si gaar ah waxtar u leh.

Haddii aad leedahay basal aan fiicnayn, isku day inaad baraf ku dul saarto. Way qaboojiso. Intaa waxaa sii dheer, sii lugahaaga jimicsi yar oo nasinaya kala-goysyada isla markaana kaa caawinaya yareynta raaxada basasha. Kabaha ballaaran ayaa sidoo kale faa'iido u leh basasha, iyagoo siinaya suulasha fursad aad u ballaaran oo ay ku socdaan dhinacyada. Haweenka, kabaha ragga ayaa gacan ka geysan kara arrintan.

U adeegso daweyntaada si joogto ah. Saamaynta sheygu aad ayey u kordheysaa haddii si isdaba joog ah loo istcimaalo. Adoo ku keydisaa waxyaabaha maalinlaha ah ee daryeelka maqaarka ah meel muuqata, waxaad u badan tahay inaad raacdid nidaamkaaga maalinba maalinta ka dambeysa. Tusaale ahaan, haddii aad isticmaasho badeecado wax yar ka hor intaadan seexan, ku kaydso dharka dharka kuugu dhow sariirtaada.

Waxaad maqaarkaaga ugaga faafin kartaa soodhada. Waa mid jaban oo wax ku ool ah. Waxay baabi'in kartaa maqaarka dhintay waxayna ka caawin kartaa  unugyada maqaarka   cusub inay soo baxaan. Soodhada soodhada leh ayaa waliba maqaarkaaga uga dhigi doonta mid jilicsan mana uga tegi doonto wax hadhaaga ah markii la dhammeeyo.

Avocado waxaa loo istcimaali karaa kareemka maqaarka qalalan. U burburi kuwa avocados-ka ah gallo aad ku faafin karto meelaha dhibaatada ka jirto. Tag illaa labaatan daqiiqo, ka dibna biyo raaci oo ku raaxee maqaarka dhalaalaya, ka sii jilicsan.

Neosporin waa wax ay tahay inaad ka dalbato dhinacyada bushimahaaga haddii ay xidhan yihiin. Wakiilka fungal ayaa laga yaabaa inuu ku jiro bushimaha, markaa iska ilaali in aad isqorto.

Haddii aad waqti badan ku qaadatid banaanka hargabka, isticmaal kareemka qoyan. Cimilada qabow waxay noqon kartaa mid waxyeello u leh maqaarka, baabi'inta qoyaanka loo baahan yahay si loo joogteeyo maqaarka jilicsan, kareemka ah. Ka ilaali maqaarkaaga dhalaalaya quruxda badan!

Cimilada qaboobaha, iska hubi in gacmahaagu ay si wanaagsan daboolan yihiin. Maqaarka daboolaya gacmaha ma aha sida qaro weyn sida meelaha kale ee jirka ah wuuna jabiyaa si aad u fudud. Ku dabool gacmahaaga galoofyada si aad gacmahaaga u ilaaliso caafimaad.

Waxyaabo badan oo la isku qurxiyo ayaa loo adeegsadaa albumin si looga caawiyo adkeynta, nadiifinta iyo hagaajinta maqaarka. Waxa kale oo aad ka heli kartaa maaddadan qaybteed ah ee qaybta ukunta ah! Waad ku samaysan kartaa maaskaro kor u qaadida naftaada adoo isticmaalaya hal qaado oo sonkor ah iyo laba jaallo ah. Si fudud u garaac labada jaallo ilaa ay adag yihiin. Ku qas sonkorta isku dar ah. Maska daboolka saarto albumin dhammaan wajiga oo ka daa 25 daqiiqo, ka dibna si tartiib ah ugu nadiifi maro nadiif ah, diiran. Ku qanac natiijooyinka wanaagsan ee aad isla markiiba hesho.

Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo aasaaska budada ku saleysan haddii maqaarkaagu saliidan yahay. Aasaaskaani waxaa loo qaabeeyey si ay u nuugto wixii saliid ah oo haraggaaga ku jira oo dhammaystiran oo aan dhammaystirnayn. Haddii maqaarkaagu saliid yahay, iska ilaali inaad isticmaasho aasaaska hoore, maxaa yeelay tani waxay sii xumayn doontaa baruurta.

Bushimahaaga waxay ka kooban yihiin waxa noqon kara mid ka mid ah noocyada maqaarka ugu nugul adduunka. Hubso inaad u isticmaasho balms-ka iyo Chapstick hadba sida loogu baahdo. Tani waxay bushimahaaga ka dhigaysaa mid qoyan iyo dhaawaca qoraxda.

Markaad dibadda u baxdo si aad ugu raaxaysato xagaaga, iskuday inaad wejigaaga kareemka cadceedda wejigaaga adoo isticmaalaya isbuunyo taabasho ah halkii aad farahaaga ka isticmaali lahayd. Isbuunbuhu wuxuu ka caawin doonaa muraayadda qorraxda inay maqaarkaaga sii gasho, isagoo wanaajinaya waxtarnimadiisa. Intaa waxaa sii dheer, habkani wuxuu ka fogaan karaa dareenka dhejiska leh ee aad dareemi karto adoo ku duraya wejigaaga xad-dhaaf ah.

Kuleylka iyo qaboojiyaha ayaa qalajin kara maqaarkaaga. Maalin kasta oo la maydhiyo waxay keeni kartaa in maqaarku lumiyo saliidaha dabiiciga ah. Isku day inaad qubeysato maalin kasta oo kale si aad u hesho maqaarka dhalaalaya, xiitaa xilliyada ugu daran.

Samee  muraayadaha qorraxda   qorraxda qayb muhiim ah oo ka mid ah nidaamka daryeelka maqaarkaaga. Gabowga ayaa lagu dadajiyaa waxyeelada qorraxda ka soo gaadho fallaaraha UV. Kansarka maqaarku sidoo kale waa waxyeelada suurtagalka ah ee soo-gaadhista qorraxda; had iyo jeer maqaarkaaga ilaali. Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad xirato nooc ka mid ah  muraayadaha qorraxda   waqti kasta, ha ahaato shey kaligiis taagan ama ku jira alaabadaada qurxinta.