ఈ గొప్ప చిట్కాలతో మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచండి

అందమైన చర్మం అందంగా కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ. చర్మ సంరక్షణ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఖరీదైన ఉత్పత్తులను కొనవలసిన అవసరం లేదు. ఈ వ్యాసం మీ చర్మాన్ని ఎలా బాగా చూసుకోగలదో మీకు మంచి ఆలోచన ఇస్తుంది.

మీరు మీ చర్మం మరియు జుట్టును మెరుగుపరచాలనుకుంటే మీ  విటమిన్ ఇ   తీసుకోవడం పెంచండి.  విటమిన్ ఇ   గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు చెడు ఫ్రీ రాడికల్స్ తో సులభంగా పోరాడగలదు. బాదం, బ్లూబెర్రీస్, బొప్పాయి వంటి గొప్ప ఆహారాల కోసం చూడండి. ముదురు ఆకు కూరలు కూడా ఈ పోషకానికి అద్భుతమైన మూలం.

మీ చర్మానికి మచ్చలేని రూపాన్ని ఇవ్వడానికి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తినండి. ఒమేగా -3 అధికంగా ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలను తీసుకోవడం ద్వారా మంట వంటి కొన్ని చర్మ సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. చనిపోయిన చర్మం వేగంగా కనిపించకుండా పోవడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.

సన్స్క్రీన్ మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా ఉండాలి. UV కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు పాతవిగా కనిపిస్తాయి. చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం నుండి మీరు మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవాలి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి సన్స్క్రీన్ మరియు సోలార్ లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.

ఎరుపును ఉపశమనం చేయడానికి ఉపయోగించే అన్ని ఉత్పత్తుల లేబుల్ చదవండి. ఉత్పత్తిలో తక్కువ పదార్థాలు, మంచివి. విభిన్న పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మీ చర్మానికి హానికరం, ముఖ్యంగా ఇది సున్నితంగా ఉంటే. ఇది మీ చర్మం ఎర్రగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఇది అదనపు విస్ఫోటనాలకు కూడా కారణమవుతుంది.

మీకు అనుమతి లభిస్తే, పనిలో సహా, సాధ్యమైనంతవరకు తేమను ఉపయోగించడం ద్వారా పొడి చర్మాన్ని నివారించండి. తేమ మీ చర్మానికి తేమను ఇస్తుంది. మీరు పొడి ప్రదేశంలో నివసిస్తుంటే, తేమ కూడా చర్మాన్ని తక్కువ చికాకుగా ఉంచుతుంది. ఇది ఖరీదైన పరికరం కాదు, కాబట్టి మీరు ఆందోళన లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

స్పా వద్ద ఒక రోజు గడపండి. మీరు స్పా వద్ద ఫేషియల్స్ పొందవచ్చు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

మీ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించకుండా, వాటిని శుభ్రం చేయండి. మీరు వాటిని తగ్గించినప్పుడు, మీరు వాటిని శుభ్రం చేయకపోవచ్చు మరియు లోపల ఉన్న మలినాలను మీరు ట్రాప్ చేయవచ్చు. మీ రంధ్రాలు శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు, అవి చిన్నగా కనిపిస్తాయి. మీ రంధ్రాలను శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తగిన ముసుగు మరియు ఎక్స్ఫోలియేటర్ను ఉపయోగించండి.

ఏడాది పొడవునా, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, మీరు తప్పనిసరిగా తేమను ఉపయోగించాలి. ఒక తేమ గాలికి తేమను జోడిస్తుంది, ఇది చర్మం పై తొక్కకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఒక హ్యూమిడిఫైయర్ సైనసెస్ ఎండిపోకుండా మరియు సమస్యలను కలిగించకుండా నిరోధించవచ్చు.

మీ చర్మం కంటే చర్మం ఎక్కువ. మీ చర్మం మీ శరీరం యొక్క అతిపెద్ద అవయవం. మీ శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మీ చర్మం స్థితిలో ప్రతిబింబిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోవడం ద్వారా, మీ వార్షిక వైద్య పరీక్షల సమయంలో మీరు కోలుకోలేని ఆరోగ్య పరీక్షను కలిగి ఉంటారు మరియు మీకు మంచి ప్రదర్శన ఉంటుంది!

శీతాకాలంలో రోజూ హైడ్రేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. శీతాకాలంలో తక్కువ తేమ అంటే మీ చర్మం పొడిగా మారే అవకాశం ఉంది. మీరు పొడిబారడాన్ని మరింత తేలికగా నివారించవచ్చు మరియు రోజూ తేమ చేయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు.

ముఖం షేవింగ్ చేసేటప్పుడు చర్మం చికాకు పడకుండా ఉండటానికి, షేవింగ్ చేసే ముందు కనీసం ఐదు నిమిషాలు వెచ్చని నీటితో మీ ముఖం మరియు గడ్డం తడి చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ గడ్డం మృదువుగా ఉండటానికి మీ ముఖం మీద వెచ్చని, తడిగా ఉన్న వస్త్రాన్ని ఉంచాలనుకోవచ్చు. మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే షేవ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు మృదువైన జుట్టు కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కత్తిరించడం సులభం, చర్మం గీతలు పడకూడదు.

బేకింగ్ సోడా యెముక పొలుసు ation డిపోవడానికి అసాధారణమైన అంశం. ఇది సహజంగా మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది. ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని తగినంతగా తొలగిస్తుంది, మీకు గతంలో కంటే చాలా అందమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. బేకింగ్ సోడా కూడా మీ చర్మాన్ని మృదువుగా వదిలివేస్తుంది మరియు అది పూర్తయినప్పుడు ఎటువంటి అవశేషాలను వదిలివేయదు.

మీరు క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ ముఖం సంవత్సరాలు కోల్పోతుంది. ఫేషియల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి మరియు మీ ముఖాన్ని శాంతముగా రుద్దండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఎక్స్ఫోలియేషన్ చేయాలి.

మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తరువాత, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఓవర్-ది-కౌంటర్ ion షదం వర్తించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది సెబమ్ మరియు బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది. Ion షదం ఉపయోగించే ముందు, చికాకు లేదా ఎరుపుతో మీరు స్పందించలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి చర్మం యొక్క చిన్న ముక్కపై కొద్దిగా పరీక్షించండి.

బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు, చేతి తొడుగులతో మీ చేతులను రక్షించండి. చేతుల చర్మం ఇతర ప్రదేశాల కంటే సన్నగా ఉంటుంది, ఇది పగుళ్లు మరియు చికాకులను సులభతరం చేస్తుంది. చేతి తొడుగులు ధరించడం ద్వారా మరియు మీ చేతులను కప్పి ఉంచడం ద్వారా, మీరు మీ చేతులను తేమగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు.

కాళ్ళలో పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి జెర్మిసైడల్ సబ్బులు, వేడి నీరు లేదా తీవ్రమైన స్క్రబ్స్ వాడకండి. జెర్మిసైడల్ సబ్బు వాడటం వల్ల మీ చర్మం నుండి సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి. తీవ్రంగా రుద్దడం మరియు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల బయటి చర్మం పొర దెబ్బతింటుంది. బ్యూటీ సబ్బు, వెచ్చని నీరు మరియు సున్నితమైన రబ్ ఉపయోగించి మీరు కాళ్ళ నుండి పొడి చర్మాన్ని నివారించవచ్చు.