చర్మ సంరక్షణపై సహజ చిట్కాలు ఎప్పుడూ తప్పు కావు
మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే సమర్థవంతమైన చర్మ సంరక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఇప్పుడు మీరు చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. అదనంగా, చర్మ సంరక్షణపై సహజమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి ఎప్పటికీ తప్పు కావు.
చర్మ ఆరోగ్య పద్ధతుల యొక్క గుండె వద్ద ఉన్న నాలుగు ప్రాథమిక చర్మ సంరక్షణ ప్రక్రియలను మరియు ప్రక్షాళన, తేమ, చర్మ సంరక్షణ మరియు చర్మ సంరక్షణ వంటి రోజువారీ దినచర్యలను మీరు అనుసరించగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. యెముక పొలుసు ation డిపోవడం మరియు ధృవీకరించడం.
సహజమైన యెముక పొలుసు ation డిపోవడం ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి అత్యంత సాధారణమైన, కాని చవకైన మార్గాలలో ఒకటి, స్నానం చేసే ముందు ఉదయం క్రమం తప్పకుండా చేయగలిగే డ్రై బ్రష్ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం.
పండ్లు లేదా కూరగాయలపై ఆధారపడిన చక్కటి రాపిడి స్క్రబ్, లూఫా, సహజ మృదువైన బ్రిస్ట్ బ్రష్ లేదా చర్మం యొక్క స్క్రబ్ వంటివి సాధారణంగా ఈ సహజ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం కోసం ఉపయోగిస్తారు.
ఈ సహజమైన యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చనిపోయిన చర్మ కణాలను సురక్షితంగా తొలగిస్తుంది మరియు చర్మానికి ఒక నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను అందిస్తుంది, ఇది చర్మ సంరక్షణ క్లినిక్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణులను సందర్శించకుండా చర్మాన్ని నిరంతరం ఎక్స్ఫోలియేట్ చేస్తుంది. మీ స్థలం.
సహజ పొడి బ్రష్ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి శోషరస మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఉబ్బినట్లు తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతమైన, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది.
మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, చర్మంపై సున్నితమైన ఒత్తిడి కూడా నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మంచి జీర్ణవ్యవస్థ ప్రభావాలను కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు అక్కడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వస్తుంది.
ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క అభ్యాసాన్ని నియంత్రించే సూత్రాల మాదిరిగానే, సహజ చర్మ సంరక్షణ కోసం అదే ప్రాథమిక సూత్రాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ఫలితంగా, రోసేసియా, సోరియాసిస్ మరియు మొటిమలు వంటి చర్మ రుగ్మత ఉన్నవారు కూడా మలబద్ధకం లేదా ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలకు గురవుతారు.
ఇవి ప్రాథమికంగా శరీరంలో నీరు లేకపోవడం యొక్క ప్రభావాలు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థతో సహా మానవ శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు ఇతర హానికరమైన అంశాలను తొలగించడానికి ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తుంది.
అప్పుడు ఆహారంలో ఫైబర్ లేకపోవడం ఉంది, ఇది మంచి జీర్ణ ప్రక్రియను నిర్ధారించడానికి కూడా అవసరం, ఇది ఆహారంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడమే కాకుండా, వ్యర్థాలను విసర్జించడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మానవ శరీరం.
సహజమైన మరియు నాణ్యమైన చర్మ సంరక్షణను నిర్ధారించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహార సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మీ నీటి వినియోగాన్ని పెంచుకోండి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, కానీ అవాంఛిత టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు వ్యవస్థను రిఫ్రెష్ చేయడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
గింజలు, విత్తనాలు, ఎండిన పండ్లు మరియు ప్రూనే వంటి అధిక-ఫైబర్ స్నాక్స్ మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
ఆపిల్ వంటి పండ్లు, కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయలు, బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు, అవిసె గింజలు మరియు ఆకుకూరలు వంటి వాటిపై చిరుతిండి.
చివరగా, వ్యవస్థలో ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లుగా మారుతుంది మరియు కేలరీలు మరియు అవాంఛిత కార్బోహైడ్రేట్ల రూపంలో అంతర్గత వేడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా పొడి చర్మం మరియు ముడతలు ఏర్పడతాయి.
