صحت مند چمک کے ل skin اپنی جلد کی دیکھ بھال کو ذاتی بنائیں

آپ کی جلد کی صحت اور اس کے ظہور سے آپ کو باہر سے اور اندر سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنی تمام تر توجہ صرف ایک حصے پر مرکوز کرنے سے آپ کو مطلوبہ نتائج نہیں مل سکیں گے۔ آپ بے دفاع نہیں ہیں۔ کچھ مفید نکات یہاں شیئر کیے گئے ہیں۔

شہد جلد کے لئے ایک زبردست ماسک بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ شہد آپ کی جلد پر لالی کو کنٹرول کرسکتا ہے اور آپ کی جلد کو چمکانے اور ایک متحرک چمک بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ماسک آپ کی مجموعی شکل کو بہتر بنا سکتا ہے اگر آپ ہر ہفتہ ایسا کرتے ہیں اور آپ کو ملنے والے پمپلوں کی مقدار اور سائز کو کم کردیتی ہے۔

ایلو ویرا کو لوگوں کو داغوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کے لئے دکھایا گیا ہے۔ ایلو ویرا میں  وٹامن ای   اور امینو ایسڈ کی بہتات ہوتی ہے ، جو جلد کی مرمت میں مدد گار ہوتی ہے۔ نہانے کے بعد اپنے داغ ٹشووں پر کچھ ایلوویرا رگڑیں۔ اس کا داغ جتنا حالیہ ہوگا ، اس میں آپ لوشن کی ایپلی کیشنز کو کم کرنے یا ختم کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

اپنے ہاتھوں اور پیروں پر خصوصی توجہ دیں۔ زیادہ تر لوگ اپنے ہاتھوں اور پیروں کو نظرانداز کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے پیروں ، بازوؤں اور چہرے پر توجہ دیتے ہیں۔ اپنے پیروں کو خشک رکھنے کے لئے ، سونے سے پہلے کافی مقدار میں موئسچرائزر لگائیں اور سوتی موزوں پر رکھیں۔ اپنے ہاتھوں کے لئے ، ہینڈ کریم لگائیں اور کچھ گھنٹوں کے لئے روئی کے پھندے لے جائیں۔ صرف ایک بار استعمال کرنے کے بعد آپ کو موقع ملے گا۔

اگر آپ کو دباؤ پڑتا ہے تو آپ کو مہاسوں اور جلد کی دیگر پریشانی ہوسکتی ہے۔ بہتر جلد کے ل your اپنی زندگی کے دباؤ کو ختم کریں۔ غیر اہم ذمہ داریوں کو کم سے کم کریں ، اپنے لئے وقت نکالیں اور اپنے آپ میں سے خوبصورت کے لئے ہر دن تھوڑا سا آرام کریں۔

 وٹامن ای   آپ کی جلد اور بالوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے۔  وٹامن ای   اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور وہ آزاد ریڈیکلز سے لڑ سکتا ہے۔ بلوبیری ، پپیتا اور بادام  وٹامن ای   سے بھرپور کچھ غذائیں ہیں۔  وٹامن ای   بھی سیاہ پتیوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔

آپ کے ہونٹ ایسے ہیں جو دنیا کی جلد کی سب سے حساس قسم میں سے ایک ہوسکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ ضرورت کے مطابق بیلوں اور چیپ اسٹک کا استعمال کرتے ہیں۔ اس سے آپ کے ہونٹوں کو نم اور سورج کو نقصان ہوتا ہے۔

اپنے کپڑے دھوتے وقت ، انہیں کپڑے کے سوفنر میں رکھیں۔ اگر آپ کے کپڑے نرم ہیں تو آپ کی جلد پر جلن ہونے کا امکان کم ہے۔ اگر آپ خشک ہوا کی حالت میں رہتے ہیں تو یہ ایک بہت اچھا اختیار ہے۔

اپنی جلد کو تیز کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا استعمال کریں۔ بیکنگ سوڈا ایک بہترین ایکسفولینٹ ہے ، اور یہ سستا بھی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ آپ کی جلد کی سطح پر جلد کے مردہ خلیوں کو بھی کم کرے گا۔ یہ جلد کو نرم اور ہموار بھی چھوڑ دیتا ہے۔

خشک جلد سے بچنے کے ل home ، اگر ممکن ہو تو گھر اور کام کے مقام پر ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔ ہوا میں نمی آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ جس آب و ہوا میں رہتے ہیں وہ خشک ہے تو ، ایک رطوبت جلد کھجلی اور خشک ہونے والی پریشانی کو روک سکتی ہے۔ بہت سے humidifier اختیارات ہیں جو معیار اور قیمت میں مختلف ہوتے ہیں ، جن میں سے بیشتر کافی معقول ہیں۔

اگر آپ کا بچہ خشک ، جلن والی جلد پیدا کرتا ہے تو ، اسے دن میں کم سے کم دو بار موئسچرائزر کے ساتھ رگڑیں۔ خوشبوؤں پر مشتمل موئسچرائزر استعمال نہ کریں کیونکہ وہ خاص طور پر بالغوں کی جلد کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔ اگر یہ مسئلہ برقرار رہتا ہے تو اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔

ایک اندازے کے مطابق ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 14 ملین افراد کو روسسیہ کی پریشانی ہے ، ایک داغدار حالت۔ اگر آپ ان رساسیا مہاسوں کے پیچوں پر جلد کی دیکھ بھال کے لئے برش استعمال کرتے ہیں تو ، اس سے مدد مل سکتی ہے۔ یہ آپ میں سے ان لوگوں کے لئے بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو اس بیماری میں مبتلا ہیں۔

حرارت اور ایئر کنڈیشنگ آپ کی جلد کو خشک کرسکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان مہینوں کے دوران زیادہ غسل نہ کریں کیونکہ اس سے تمام ضروری تیلوں کی جلد ختم ہوجاتی ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی جلد چمکیلی رہے تو ہر دن نہانے کی کوشش کریں۔

اگر آپ زندگی میں بعد میں جوان اور خوبصورت جلد چاہتے ہیں تو آپ کو ہر روز سن اسکرین کا استعمال کرنا چاہئے۔ سورج کی وجہ سے آپ کی جلد کو جھنجھٹ ، جھریاں اور نقصان ہوسکتا ہے۔ ایس پی ایف 15 ایک ایسی چیز ہے جس کا مقصد آپ سن اسکرین خریدتے وقت کرنا چاہتے ہیں۔

صحت مند جلد کے لئے ہفتے میں تین بار ایک ایکسفولیئشن کا طریقہ استعمال کریں۔ یاد رکھیں کہ خاص طور پر چہرے کے لئے تیار کیا ہوا ایک اسکرب استعمال کریں۔ زیادہ حساس جلد کے لئے مااسچرائجنگ ایکسفولینٹس دستیاب ہیں۔ جلد کے پھیل جانے کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ مشق آپ کے سوراخوں کو کھول دے گی اور مردہ جلد کو ختم کردے گی۔ جب آپ باقاعدگی سے ایکسفولیٹ کرتے ہیں تو ، آپ کو جلد ہی آپ کی جلد کی ایک نئی چمک نظر آئے گی۔

غذائی اجزاء سے بھرپور تیل سوریاسس میں استعمال کرنے کے لئے بہترین مصنوعات ہیں۔ ارگن آئل ان تیلوں میں سے ایک ہے۔ یہ اسی نام کے درخت سے ماخوذ ہے۔ یہ تیل چنبل کی وجہ سے متاثرہ جلد کی چمکتی ہوئی شکل کو کم کرتا ہے۔