اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

آپ کی جلد کی صحت اور ظاہری شکل کیلئے گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ صحت مند جلد کے لئے دونوں پہلو بہت اہم ہیں۔ بہت سی چیزیں ہیں جن کی مدد سے آپ صحت مند جلد حاصل کر سکتے ہیں۔ اچھے خیالات نیچے ہیں ، لہذا پڑھیں!

آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے منصوبے کے لئے مشاغل اور مشاغل ایک فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔ جب آپ دباؤ میں ہوتے ہیں تو مہاسوں کی عام طور پر پیروی ہوتی ہے۔ تفریحی سرگرمیوں ، جیسے کسی شوق کے لئے وقت نکالنا آپ کو آرام دے سکتا ہے اور آپ کے جسم میں آکسیجن کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے ، جو رنگت کے لئے فائدہ مند ہے۔

اگر آپ اپنی جلد کو اچھ lookا دیکھنا چاہتے ہیں تو ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور غذا ضرور کھائیں۔ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ضروری ہیں کیونکہ وہ سوجن کو کم کرتے ہیں۔ یہ تیزاب جلد کے خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، جس سے آپ کی جلد چھوٹی اور کم شیکن پڑ جاتی ہے۔

ایک اچھی جلد نگہداشت یہ ہے کہ سونے سے پہلے ہر رات کچھ مصنوعات استعمال کریں۔ یہ مصنوعات یقینی بناتے ہیں کہ آپ سوتے وقت آپ کی جلد کو تابناک بناتے ہیں۔ سونے کے وقت ہونٹ کریم ، ہینڈ کریم اور کٹیکل آئل جلد کی دیکھ بھال کرنے کی عمدہ مصنوعات ہیں۔

اپنے پیروں کو خشک ہونے سے بچانے کے ل ger ، جراثیم سے پاک صابن اور ضرورت سے زیادہ سکربوں سے پرہیز کریں۔ جراثیم سے پاک صابن آپ کی جلد سے تیل نکالتے ہیں۔ سخت رگڑنا یا بہت گرم پانی کا استعمال آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لہذا ، آپ کو گرم پانی میں خوبصورتی صابن کا استعمال کرنا چاہئے اور خشک ہونے سے بچنے کے لئے اپنی جلد کو آہستہ سے رگڑنا چاہئے۔

اپنی جلد کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لئے مونڈنے کے وقت محتاط رہیں۔ یقینی بنائیں کہ جیل ، کریم یا چکنا کرنے والا استعمال کریں اور یقینی طور پر استرا ضرور استعمال کریں۔ اسی سمت مونڈنا ، جلد کو ہونے والے نقصان کو روکنے کے لئے بال بڑھتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح منڈواتے نہیں ہیں تو ، آپ کی جلد میں کم تیل ہوتا ہے ، جو اسے نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اگر سردی سے ہونے والی خراش اور سردی سے ہونے والے زخم آپ کو غم کا باعث بنتے ہیں تو ، روزانہ کی غذا میں مزید لیسین شامل کرنے پر غور کریں۔ آپ اسے بطور ضمیمہ لے سکتے ہیں ، کھانے کی چیزیں کھاسکتے ہیں جس میں یہ ہوتا ہے یا اس جزو پر مشتمل لپ بام خرید سکتا ہے۔ لائسن کے ساتھ ہونٹ بام ایک زندگی بچانے والا ہے۔

خوبصورت جلد کو برقرار رکھنے کے ل A ایک عمدہ ترکیب یہ ہے کہ ہر دن ایک موئسچرائزر استعمال کریں۔ آپ خشک جلد سے بچ سکتے ہیں اور کسی موئسچرائزر کا استعمال کرکے اسے تازہ اور جوان لگتے رہتے ہیں۔ موسم سرما کی آب و ہوا جلد کے ل ha سخت ہوتی ہے اور موسم کے دوران ہر روز موئسچرائزر استعمال کرنا ضروری ہوتا ہے۔ آپ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھ کر خوبصورت رکھ سکتے ہیں۔

اپنے شراب نوشی کو محدود کریں۔ جب زیادہ مقدار میں الکحل کھایا جاتا ہے تو ، چہرے کی کیپلیریز پھٹ جاتی ہیں اور جلد کو شرمندگی کا باعث بنتی ہیں۔ الکحل روزاسیا کو بڑھاوا دینے ، وٹامن اے اسٹورز کو کم کرنے اور عمر رسانی کے عمل کو تیز کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

جیسمین پلانٹ کا نچوڑ جلد کا ایک چھوٹا سا نامعلوم مصنوعات ہے۔ پودوں کے نچوڑ میں بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو جلد کی حالت رکھتے ہیں اور اس کو ایک واضح شکل دیتے ہیں۔ ڈرمیٹولوجسٹ پیشہ بھی اس کی مصنوعات کی سفارش کرتا ہے۔

جسم کے کچھ دھوئیں طویل عرصے میں آپ کی جلد کے معیار کو متاثر کرسکتے ہیں۔ خشک جلد سے بچنے کے ل body ، جسم صاف کرنے والے افراد کا انتخاب کریں جس میں وٹامن اور موئسچرائزر ہوں۔ وٹامنز آپ کی جلد کو دوبارہ تخلیق کرنے میں معاون ہوتے ہیں اور موئسچرائزرز آپ کی جلد کو ہائیڈریشن توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

وٹامن بی 3 جلد کریم لالی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے۔ اس سے نمی برقرار رکھنے اور خارش سے بچنے میں مدد ملے گی۔ چند ہفتوں میں ، آپ کی جلد ہائیڈریٹ ہوجائے گی اور بہتر نظر آئے گی۔

اپنی روزمرہ کی زندگی میں زیادہ تناؤ سے نمٹنے کی کوشش کریں۔ آپ کو جتنا زیادہ تناؤ ہے ، آپ کی جلد کتنی ہی خراب لگتی ہے۔ آپ جس تناؤ کا سامنا کر رہے ہیں اس کا علاج کریں اور اس کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے دباؤ اور اپنی جلد کو منظم کرنے کے لئے ایک نیا راستہ تلاش کرنے کے لئے اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ اپنا موئسچرائزر زیادہ موثر بنائیں ، تو یہ یقینی بنائیں کہ اسے لگانے سے پہلے گرم ہے۔ گرم موئسچرائزر آپ کے سوراخوں کو کھولنے میں مدد کرے گا ، اور آپ کی جلد کو بہتر سے زیادہ جذب کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ مائیکروویو میں موئسچرائزر کو گرم کرنے میں صرف چند سیکنڈ لگتے ہیں۔ ایک اور چیز جس کی آپ کوشش کر سکتے ہیں وہ ہے کہ اس میں گرمی کے ل the گرم پانی سے بھرے پیالے میں موئسچرائزر ڈالیں۔

اگر آپ اپنے مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو تناؤ سے بچنے کی ایک چیز ہے۔ لہذا ، آپ کو اپنی جلد کو بہتر بنانے کے ل stress تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ صحت مند جلد کو فعال طور پر فروغ دیا جائے گا کیونکہ آپ اپنی ذمہ داریوں کو کم کریں گے اور آرام اور زندگی سے لطف اندوز ہونا سیکھیں گے۔

آپ کی جلد کی دیکھ بھال میں دلچسپی رکھنے والے آپ اور آپ کے دوستوں کے ل A ایک سپا کا تجربہ تفریح ​​بخش ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ اپنی جلد کو آرام اور مناسب طریقے سے علاج کرسکتے ہیں۔

سورج کی وجہ سے جس کے چہرے کو نقصان پہنچا ہے اس کے پاس عمر بڑھنے والی جلد کی ظاہری شکل کو کم کرنے کا انتخاب ہوتا ہے۔ ان میں سے کچھ اختیارات میں dermabrasion ، لیزر کھرچنے اور کیمیائی چھلکے شامل ہیں۔ بعض اوقات یہ طریقہ کار بہتر اثر کے لئے مل جاتے ہیں۔  وٹامن سی   پر مشتمل غیر جراحی والے فیلیش خراب شدہ جلد کو بہتر بنا سکتے ہیں۔