সুন্দর ত্বক পেতে নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ

আপনি কি একটি সুন্দর এবং নরম ত্বক পেতে চান? আপনি কি একটি জ্বলজ্বল ত্বক চান? আপনি কি আপনার ত্বককে পুষ্টি এবং সুরক্ষিত করতে দেখছেন? এই পরামর্শগুলি বিশেষভাবে পেশাদার পরামর্শ প্রদানের মাধ্যমে আপনার পছন্দসই সুন্দর ত্বক পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দিনে কয়েক মিনিট একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারে।

আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার উপযুক্ত সময়টি স্নান বা গোসল করার ঠিক পরে এবং ত্বক এখনও ভিজা। আপনি যে গরম জল স্নান করেছেন তা ছিদ্রগুলি খোলে এবং লোশনটি আপনার ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে দেয়। প্রতিদিন এটি করলে ত্বকের পানিশূন্যতার ঝুঁকি হ্রাস পাবে।

কাঁচা এবং নিস্তেজ ত্বক এক্সফোলিয়েট। আপনি যান্ত্রিক মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন বা স্ক্রাবগুলি চয়ন করতে পারেন বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মরা ত্বককে ম্লান, ছাই চেহারা দেয় এমন মৃত  ত্বকের কোষ   সরিয়ে দেয়।

যদি কোনও ব্যক্তির মুখের ত্বকে রোদে ক্ষতি হয় তবে বার্ধক্যজনিত প্রথম লক্ষণগুলি রোধ করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। রাসায়নিক খোসা, লেজার ঘর্ষণ এবং dermabrasion আছে। তারা একে অপরের সাথে এককভাবে একত্রিত হতে পারে। মাস্ক এবং খোসা এমন কিছু যা আপনি যদি হালকা ত্বক চান তবে আপনি এটিও ব্যবহার করতে পারেন।

ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করা খুব ভাল ধারণা নয়। এগুলি বার্ধক্যের কারণ হতে পারে এবং স্থায়ীভাবে আপনাকে ক্ষতি করতে পারে। একটি ট্যান এখন ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারে তবে পরে এটি বয়সের দাগ, স্যাগিং এবং গভীর কুঁচকে তৈরি করতে পারে।

শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলি ভুলে যাবেন না, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করেন। প্রায়শই ভুলে যাওয়া ত্বকের কিছু অংশের মধ্যে রয়েছে ঘাড়, হিল, হাঁটু এবং কনুই। আপনার পায়েও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। যদিও পরিমিতভাবে মদ্যপান গ্রহণযোগ্য, তবে জেনে রাখুন যে অ্যালকোহল তৈলাক্ত ত্বকের কারণ এবং আপনার ছিদ্রগুলির আকার বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার আরও ঝলকানি এবং আটকে থাকা ছিদ্র থাকবে যা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে।

আপনার ছিদ্রগুলিতে তেল এবং ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়া রোধ করতে আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত লোশন প্রয়োগ করুন। লোশন ব্যবহার করার আগে, জ্বালা বা লালভাবের সাথে আপনার প্রতিক্রিয়া না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য ত্বকের একটি ছোট টুকরোটির উপরে একটু পরীক্ষা করুন।

আপনি যদি সত্যিই ত্বকের যত্ন নেন তবে বেশি পরিমাণে পান করবেন না। সময়ের সাথে সাথে, ভারী অ্যালকোহল সেবন আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে সূক্ষ্ম কৈশিকগুলির অনিয়ন্ত্রিত প্রসারণ ঘটায়। ফলাফলটি নাক এবং গালে গোলাপী জ্বলছে। আপনার যদি ইতিমধ্যে ব্রণ রোসেসিয়া বা ব্রণর মতো ত্বকের অবস্থা থাকে তবে অ্যালকোহল পান করা কেবল এই সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে, আপনার প্রয়োজনের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধ হয়।

বিছানায় কখনও আপনার মেকআপ পরবেন না। এটি আপনার শরীরের ঘুমের সময় ত্বককে পুনরায় জন্মানোর ক্ষমতা হ্রাস করে। আপনি মেকআপ নিয়ে ঘুমালে আপনার ত্বক হেসে ওঠে। ফলস্বরূপ, তিনি সুস্থ থাকার জন্য নিজেকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে বা মেরামত করতে পারবেন না। শুতে যাওয়ার আগে এটি সরিয়ে ফেলুন।

ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনার ডায়েটে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার ডায়েটে নিয়মিত অংশ গ্রিন টি, ফল এবং গা dark় চকোলেট অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মি, স্ট্রেস এবং ধূমপানের কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার ঠোঁট ভুলবেন না! এবং আপনি যে লিপ বাম বা লিপস্টিকটি ব্যবহার করেন তাতে অবশ্যই ইউভি সুরক্ষা থাকতে হবে। আপনার ঠোঁটের ত্বকটি পাতলা এবং সংবেদনশীল এবং আপনার মুখের মতো আপনার ঠোঁটগুলি ইউভি রশ্মি থেকে সুরক্ষিত তা নিশ্চিত করা দরকার। বর্তমানে, প্রায় 47% মানুষ ইউভি-সুরক্ষিত লিপবাম ব্যবহার করেন, যার অর্থ 53% তাদের এই ঠোঁটকে এই UV রশ্মির সংস্পর্শে রেখে যান।

যদি আপনি কিছুক্ষণ বাইরে থাকেন তবে অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শীতকালে শীতকালে শুকনো বায়ু আর্দ্রতা দূরে সরিয়ে ফেললে আপনার মুখটি চেপে উঠতে পারে। আপনার সুন্দর ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং সুরক্ষিত থাকে তা নিশ্চিত করুন।

আপনার যদি কখনও ত্বকের যত্ন পণ্য নিয়ে সমস্যা হয় তবে আপনি ভাবতে পারেন যে আরও আশা আছে। ধৈর্য্য ধারন করুন; অন্য কিছু যদি না কাজ করে তবে আপনি আপনার বাহু বা কলারবোন ত্বকের খুব অল্প অংশে পূর্ববর্তী আগ্রাসী পণ্যের একটি অল্প পরিমাণে পরীক্ষা করতে বিবেচনা করতে পারেন।

আপনার মুখ থেকে মৃত ত্বক অপসারণ করার জন্য একটি এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব একটি দুর্দান্ত উপায়। মৃত ত্বকের কোষগুলিকে একত্রিত করার উপায় রয়েছে যা আপনাকে বয়স্ক বা ক্লান্ত দেখায়। একটি মৃদু স্ক্রাব মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেবে এবং নীচে লুকিয়ে থাকা রেডিয়ান ত্বক প্রকাশ করবে। এক্সফোলিয়েশনের আরেকটি সুবিধা হ'ল এটি অতিরিক্ত সিবাম অপসারণ করে এবং ছিদ্রগুলি হ্রাস করে পরিষ্কার করে।