স্বাস্থ্যকর আভা জন্য আপনার ত্বকের যত্ন ব্যক্তিগতকৃত করুন

আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং এর চেহারা আপনাকে বাইরে এবং ভিতর থেকে কাজ করা প্রয়োজন। আপনার সমস্ত মনোযোগ কেবল একটি অংশের দিকে কেন্দ্রীভূত করা আপনার পছন্দমতো ফলাফল দেবে না। আপনি প্রতিরক্ষামূলক নন। কিছু দরকারী টিপস এখানে ভাগ করা আছে।

মধু ত্বকের জন্য দুর্দান্ত মাস্ক তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। মধু আপনার ত্বকের লালচেভাব নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং আপনার ত্বকে উজ্জ্বল আভা তৈরি করতে এবং সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে এটি করেন তবে এই মাস্কটি আপনার সামগ্রিক উপস্থিতিকে উন্নত করতে পারে এবং আপনার পাওয়া pimples এর পরিমাণ এবং আকার হ্রাস করবে।

অ্যালোভেরা লোকদের দাগের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে। অ্যালোভেরায় প্রচুর পরিমাণে  ভিটামিন ই   এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বক মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে। স্নানের পরে আপনার দাগ টিস্যুতে কিছু অ্যালোভেরা ঘষুন। দাগ যত সাম্প্রতিক হবে ততই আপনি লোশন অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে এটিকে হ্রাস করতে বা অপসারণের সম্ভাবনা তত বেশি।

আপনার হাত ও পায়ে বিশেষ মনোযোগ দিন। তারা পা, বাহু এবং মুখের দিকে মনোনিবেশ করার কারণে বেশিরভাগ লোকেরা তাদের হাত ও পা অবহেলা করে। পা শুকনো রাখতে প্রচুর ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং শোবার আগে সুতির মোজা লাগিয়ে নিন। আপনার হাতগুলির জন্য, একটি হ্যান্ড ক্রিম লাগান এবং কয়েক ঘন্টা ধরে সুতির পোডগুলি রাখুন। আপনি এটি একবার ব্যবহার করার পরে একটি সুযোগ দেখতে পাবেন।

আপনার চাপ থাকলে আপনার ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা হতে পারে। উন্নত ত্বকের জন্য আপনার জীবনের স্ট্রেসারগুলি নির্মূল করুন। গুরুত্বহীন বাধ্যবাধকতাগুলি হ্রাস করুন, নিজের জন্য সময় সন্ধান করুন এবং আপনার সবচেয়ে সুন্দরের জন্য প্রতিদিন কিছুটা শিথিল করুন।

আপনার ত্বক এবং চুলের চেহারা উন্নত করতে  ভিটামিন ই   প্রয়োজনীয়।  ভিটামিন ই   অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে পারে। ব্লুবেরি, পেঁপে এবং বাদাম  ভিটামিন ই   সমৃদ্ধ কিছু খাবার। ভিটামিন এ এছাড়াও গা leaf় পাতাযুক্ত শাকসব্জিতে পাওয়া যায়।

আপনার ঠোঁটগুলি বিশ্বের সবচেয়ে সংবেদনশীল ত্বকের যে কোনও একটি হতে পারে তা দিয়ে তৈরি। প্রয়োজনীয় হিসাবে আপনি বালাম এবং চ্যাপস্টিক ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনার ঠোঁটকে আর্দ্র ও রোদে ক্ষতি রাখে।

আপনার কাপড় ধোওয়ার সময় এগুলি একটি ফ্যাব্রিক সফ্টনারে রাখুন। আপনার কাপড় নরম থাকলে আপনার ত্বকে জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। আপনি যদি শুষ্ক বায়ু অবস্থায় থাকেন তবে এটি দুর্দান্ত বিকল্প।

আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে বেকিং সোডা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। বেকিং সোডা একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট এবং এটি সস্তাও। এছাড়াও, এটি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের মৃত ত্বকের কোষকে হ্রাস করবে। এটি ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে।

শুষ্ক ত্বক এড়াতে বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন possible বাতাসে আর্দ্রতা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে। আপনি যে জলবায়ুতে থাকেন তা যদি শুষ্ক হয় তবে একটি হিউমিডিফায়ার চুলকানি এবং ত্বকের শুষ্কতার সমস্যা রোধ করতে পারে। অনেকগুলি হিউমিডিফায়ার বিকল্প রয়েছে যা গুণমান এবং ব্যয়ের পরিবর্তিত হয়, যার বেশিরভাগই যথেষ্ট যুক্তিসঙ্গত।

যদি আপনার শিশুটি শুষ্ক, জ্বালাময় ত্বকের বিকাশ ঘটে তবে ময়শ্চারাইজার দিয়ে দিনে অন্তত দু'বার ঘষুন। সুগন্ধযুক্ত ময়েশ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করবেন না কারণ সেগুলি বিশেষত প্রাপ্ত বয়স্কদের ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যদি সমস্যাটি থেকে যায় তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

এটি অনুমান করা হয় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 14 মিলিয়ন মানুষের রোসেসিয়ার সমস্যা রয়েছে, এটি একটি দাহজনক অবস্থা। আপনি যদি এই রোসেসিয়া ব্রণ প্যাচগুলিতে ত্বকের যত্নের জন্য ব্রাশ ব্যবহার করেন তবে এটি সাহায্য করতে পারে। আপনারা যারা এই রোগে ভুগছেন তাদের পক্ষে এটি অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।

তাপ এবং শীতাতপনিয়ন্ত্রণ আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে এই মাসগুলিতে আপনি খুব বেশি স্নান করবেন না কারণ এটি সমস্ত প্রয়োজনীয় তেলের ত্বককে বঞ্চিত করতে পারে। আপনার ত্বক উজ্জ্বল থাকতে চাইলে প্রতিদিন ঝরনা দেওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি পরবর্তী জীবনে তরুণ এবং সুন্দর ত্বক চান তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সূর্যের কারণে আপনার ত্বকে ঝাঁকুনি, বলি ও ক্ষতি হতে পারে। সানস্ক্রিন কেনার সময় এসপিএফ 15 এমন একটি বিষয় যা আপনি লক্ষ্য করতে চান।

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য সপ্তাহে তিনবার এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতি ব্যবহার করুন। মুখের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি স্ক্রাব ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ময়েশ্চারাইজিং এক্সফোলিয়েন্টস আরও সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপলব্ধ। ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের অনেক সুবিধা রয়েছে। এই অনুশীলনটি আপনার ছিদ্রগুলি খুলবে এবং মৃত ত্বক দূর করবে। আপনি যখন নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করেন, শীঘ্রই আপনি আপনার ত্বকের একটি নতুন আভা লক্ষ্য করবেন।

পুষ্টি সমৃদ্ধ তেলগুলি সোরিয়াসিসে ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত পণ্য। আরগান তেল এই তেলগুলির মধ্যে একটি। এটি একই নামের গাছ থেকে উদ্ভূত হয়েছে। এই তেল সোরিয়াসিস দ্বারা আক্রান্ত ত্বকের ঝলমলে চেহারা হ্রাস করে।