Leideanna móra maidir le cúram craicinn le haghaidh craicinn shláintiúil

Is é cúram craicinn rud amháin nach mór duit a dhéanamh don chuid eile de do shaol. Mar sin caithfidh tú a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh laethúil. Cabhróidh na leideanna san alt seo leat. Bain úsáid as an alt seo chun foghlaim conas aire níos fearr a thabhairt do do chraiceann.

Bí cúramach gan dochar a dhéanamh do do chraiceann agus tú ag bearradh. Úsáid lóis fhoirmiú, uachtar nó bearrtha i gcónaí chun do chraiceann a bheochan agus úsáid rás géar, géar. Ina theannta sin, croitheadh ​​le grán do chuid gruaige chun damáiste craicinn a íoslaghdú. Mura ndéanann tú é seo, d'fhéadfá na holaí riachtanacha a stialláil, ansin iad a thriomú agus iad a dhamáistiú tuilleadh.

Déan cinnte go mbreathnaíonn tú ar an lipéad ar do bhuidéal grianscéithe is fearr leat. Níl na comhábhair chéanna i ngach grianscéithe. Is é an bealach is fearr chun do chraiceann a chosaint ó ghathanna díobhálacha UV na gréine ná lotion ina bhfuil comhábhar speictrim leathan a úsáid, amhail dé-ocsaíd tíotáiniam, zinc ocsaíd nó avobenzone. Ní mór duit na lipéid a léamh chun a fháil amach an bhfuil comhábhair ann a d'fhéadfadh tú a ghríosú.

Má tá masc soothing de dhíth ort ag deireadh na seachtaine, déan iarracht mil a úsáid. Cabhraíonn mil le deargadh an chraicinn a laghdú agus méadaíonn sé an tsúil bheoga de do chraiceann i ndea-shláinte. Cuidíonn masc mil le cuma do chraicinn a fheabhsú go mór trí dheireadh a chur le pimples agus le heasnaimh eile nuair a úsáideann tú é gach seachtain.

Scaip do chraiceann más mian leat go mbeadh sé sláintiúil agus radanta. Tógann eis-chraiceann cealla marbha craicinn as do chorp ionas gur féidir le craiceann nua, sláintiúil dromchla a thabhairt. Modh amháin chun an t-ábhar ola is féidir a bheith ina chúis le acne a laghdú is ea exfoliate.

Smaoinigh ar d’aois nuair a roghnaíonn tú córas cúraim craicinn. Bíonn fadhbanna craicinn do dhéagóirí difriúil le fadhbanna craicinn daoine scothaosta, fiú má bhíonn siad cosúil. Ba chóir duit iarracht a dhéanamh teacht ar tháirge atá deartha do do aoisghrúpa.

Bain úsáid as an uachtar bearrtha seo a leanas chun cosc ​​a chur ar dhóní rásúir. Is féidir leat seampú nó ola olóige a úsáid chun bearradh a dhéanamh mura bhfuil uachtar bearrtha ar láimh agat. Ní hamháin go bhfaighidh tú réidh le gruaig, ach déanfaidh tú freisin do chosa Super bog agus réidh.

Tá grianscéithe riachtanach chun damáiste don ghrian a chosc. Le bheith cinnte, déan cinnte go n-úsáideann tú dhá fheidhmchlár grianscéithe. Trí iarratas a dhéanamh faoi dhó, ní chailleann tú ceantar de thaisme. Bí cinnte go ndéanann tú é le d'aghaidh gach lá.

Más mian leat a chinntiú go gcoinnítear do chraiceann go maith, ní mór duit a chinntiú go gcuirfidh tú táirgí áirithe i bhfeidhm sula dtéann tú a luí. Cinntíonn na táirgí seo go bhfuil do chraiceann radanta agus tú ag codladh. I measc roinnt táirgí maithe tá uachtar coise, uachtar láimhe agus ola cuticle.

I ndáiríre, tá an craiceann bog agus is íogaire i do liopaí. Is smaoineamh maith é balms agus ointments a úsáid go rialta. Cótaíonn na táirgí seo do bheola ar bhealach a choinníonn taise, a choisceann scoilteanna agus scoilteanna tinn. Tairgeann go leor balms liopa cosaint ghrian freisin.

I rith mhíonna an tsamhraidh agus an gheimhridh, beidh do chraiceann nochta do dhíhiodráitiú agus do theas. Lena sheachaint go gcaillfí blátholaí do chraicinn, ná seachain cithfholcadh nó folcadh gach seachtain. Má thagann tú ann, ná cithfholcadh go dtí gach lá eile chun do chraiceann álainn a choinneáil.

Ba chóir go ndéanfaí smidiú sa leaba a sheachaint i gcónaí. Tá codladh riachtanach chun ligean dár gcorp agus dár gcraiceann éirí as strus laethúil. Nuair a chaitheann tú gan deireadh a chur le makeup, déanann tú an craiceann a mhilleadh gan é a nochtadh go leor chun ocsaigine. Bain amach é sula dtéann tú a luí.

Is vitimín tábhachtach é Vitimín E chun cabhrú leat cuma do chuid gruaige agus craicinn a fheabhsú. Tá frithocsaídeoirí sa chothaitheach seo, a chuireann cosc ​​ar aosú. Is éard atá i mbia atá saibhir i vitimín E ná almóinní, papayas agus blueberries. Tá Vitimín A i láthair i nglasraí dubhacha dorcha.

Is féidir leat balm liopa a úsáid le moisturizer breise chun do bheola a chosaint níos fearr. Ná húsáid lipsticks láidre mar is féidir leo a bheith níos troime. Ar deireadh, ná húsáid táirgí milsithe riamh. Fiú má tá blas maith air, ní dhéanfaidh sé an post atá uait.

Is comhábhar eisceachtúil é sóid aráin le haghaidh exfoliation. Ní amháin go bhfuil an ceannach saor, ach is táirge nádúrtha é. Bainfidh sé go leor de na craicinn marbh, rud a thabharfaidh cuma níos áille duit ná mar a bhí riamh cheana. Is féidir le sóid aráin an craiceann a mhaolú gan aon iarmhar a fhágáil.

Is féidir le scíth a ligean cabhrú leat aire a thabhairt do do chraiceann. Nuair a chuirtear béim ort, téann do chraiceann in olcas. Cuideoidh rannpháirtíocht i gcaitheamh aimsire spraíúla nua le strus a laghdú agus le sreabhadh ocsaigine a fheabhsú, rud a chabhróidh le deireadh a chur le neamhfhabhtuithe craicinn.