તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ માટે ઘરની અંદર અને બહાર બંને જગ્યાએ કામ કરવું જરૂરી છે. તંદુરસ્ત ત્વચા માટે બંને પાસાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તંદુરસ્ત ત્વચા મેળવવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરી શકો છો. સારા વિચારો નીચે છે, તેથી આગળ વાંચો!
શોખ અને શોખ તમારી ત્વચા સંભાળ યોજના માટે એક વરદાન હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે તાણમાં હોવ ત્યારે ખીલ સામાન્ય રીતે અનુસરે છે. શોખ જેવી મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય કાવો તમને આરામ આપે છે અને તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહને સુધારી શકે છે, જે રંગ માટે ફાયદાકારક છે.
જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારી ત્વચા સારી દેખાઈ શકે, તો ઓમેગા -3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાનું ભૂલશો નહીં. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ આવશ્યક છે કારણ કે તે બળતરા ઘટાડે છે. આ એસિડ્સ ત્વચાની કોષોને પુનર્જીવિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, તમારી ત્વચાને ઓછી અને કરચલીવાળી બનાવે છે.
ત્વચાની સારી સંભાળ એ છે કે સૂતાં પહેલાં દરરોજ અમુક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો. આ ઉત્પાદનો સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે તમે સૂશો ત્યારે તમારી ત્વચા ખુશખુશાલ છે. સૂવાના સમયે લિપ મલમ, હેન્ડ ક્રીમ અને ક્યુટિકલ તેલ એ ત્વચાની સંભાળ માટેના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદનો છે.
તમારા પગને સુકાતા અટકાવવા માટે, જંતુનાશક સાબુ અને વધુ પડતા સ્ક્રબ્સને ટાળો. જંતુનાશક સાબુ તમારી ત્વચામાંથી તેલ કા .ે છે. સખત ઘસવું અથવા ખૂબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, તમારે ગરમ પાણીમાં સૌન્દર્ય સાબુનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને સૂકવણી ન થાય તે માટે તમારી ત્વચાને નરમાશથી ઘસવી જોઈએ.
તમારી ત્વચાને નુકસાન ન થાય તે માટે શેવિંગ કરતી વખતે સાવચેત રહો. ખાતરી કરો કે જેલ, ક્રીમ અથવા લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરો અને નિશ્ચિતપણે રેઝરનો ઉપયોગ કરો. તે જ દિશામાં હજામત કરવી, ત્વચાને થતા નુકસાનને અટકાવવા વાળ વધે છે. જો તમે આ રીતે હજામત ન કરો તો તમારી ત્વચામાં તેલ ઓછું હોય છે, જે તેને નુકસાન પહોંચાડે છે.
જો ઠંડા ચાંદા અને તીવ્ર શરદીના ચાંદા તમને દુ griefખનું કારણ બને છે, તો તમારા દૈનિક આહારમાં વધુ લાઇસિન ઉમેરવાનું વિચાર કરો. તમે તેને પૂરક તરીકે લઈ શકો છો, તેમાં સમાવિષ્ટ ખોરાક ખાઈ શકો છો અથવા આ ઘટક ધરાવતા લિપ મલમ ખરીદી શકો છો. લાઇસિન સાથેનો લિપ મલમ એક જીવનનિર્વાહ છે.
સુંદર ત્વચા જાળવવા માટે એક સારી મદદ એ છે કે દરરોજ મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો. તમે શુષ્ક ત્વચાને ટાળી શકો છો અને મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને તેને તાજી અને જુવાન દેખાતા શકો છો. શિયાળાની આબોહવા ત્વચા માટે કઠોર હોય છે અને મોસમમાં દરરોજ નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તમે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખી સુંદર બનાવી શકો છો.
તમારા દારૂના વપરાશને મર્યાદિત કરો. જ્યારે આલ્કોહોલ વધારે પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, ત્યારે ચહેરાના રુધિરકેશિકાઓ વિચ્છેદન કરે છે અને ત્વચાને બ્લશ કરે છે. આલ્કોહોલ રોસાસીઆને વધારવા, વિટામિન એ સ્ટોર્સ ઘટાડવા અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે પણ જાણીતું છે.
જાસ્મિન પ્લાન્ટનો ઉતારો ત્વચાની કાયાકલ્પ માટે થોડું જાણીતું છે. છોડના અર્કમાં ઘણા એન્ટીoxકિસડન્ટો શામેલ છે જે ત્વચાની સ્થિતિ બનાવે છે અને તેને સ્પષ્ટ દેખાવ આપે છે. ત્વચારોગ વિજ્ professionાની વ્યવસાય પણ આ ઉત્પાદનની ભલામણ કરે છે.
શરીરના કેટલાક ધોવાઓ તમારી ત્વચાની ગુણવત્તાને લાંબા ગાળે અસર કરી શકે છે. શુષ્ક ત્વચાને ટાળવા માટે, શરીરના સફાઇ કરનારાઓ પસંદ કરો જેમાં વિટામિન અને નર આર્દ્રતા હોય. વિટામિન્સ તમારી ત્વચાને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે અને નર આર્દ્રતા તમારી ત્વચાને તેના હાઇડ્રેશન સંતુલનને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન બી 3 ત્વચા ક્રીમ લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમારી ત્વચાના દેખાવમાં સુધારો કરે છે. આ ત્વચાની ભેજને જાળવી રાખવાની ક્ષમતા અને બળતરા સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે. થોડા અઠવાડિયામાં, તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટ થશે અને વધુ સારી દેખાશે.
તમારા દૈનિક જીવનમાં વધુ પડતા તાણનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જેટલું વધારે તાણ કરો છો, તેટલી તમારી ત્વચા ખરાબ દેખાય છે. તમે અનુભવતા તનાવની સારવાર કરો અને કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારા તાણ અને તમારી ત્વચાને સંચાલિત કરવા માટે એક નવો માર્ગ શોધવા માટે આનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું નર આર્દ્રતા વધુ અસરકારક હોય, તો ખાતરી કરો કે તેને લગાવતા પહેલા તે ગરમ છે. ગરમ નર આર્દ્રતા તમારા છિદ્રોને ખોલવામાં મદદ કરશે, તમારી ત્વચાને વધુ સારી રીતે શોષી લેશે. તે નર આર્દ્રતાને ગરમ કરવા માટે માઇક્રોવેવમાં થોડીક સેકંડ લે છે. બીજી વસ્તુ જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો તે છે કે નર આર્દ્રતા ગરમ પાણીથી ભરેલા બાઉલમાં મૂકો.
જો તમે તમારા ખીલથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તાણથી બચી શકાય તેવું કંઈક છે. તેથી, તમારે તમારી ત્વચાને સુધારવા માટે તાણ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ. સ્વસ્થ ત્વચાને સક્રિયપણે પ્રોત્સાહન આપવામાં આવશે કારણ કે તમે તમારી ફરજોને ઘટાડશો અને આરામ કરો અને જીવનનો આનંદ માણશો.
તમારા માટે અને ત્વચા સંભાળમાં રસ ધરાવતા તમારા મિત્રો માટે એક સ્પા અનુભવ મનોરંજક હોઈ શકે છે. તમે તમારી ત્વચાને આરામ અને યોગ્ય રીતે સારવાર કરી શકો છો.
જેનો ચહેરો સૂર્યથી નુકસાન થાય છે તે વૃદ્ધ ત્વચાના દેખાવને ઘટાડવાની પસંદગી કરે છે. આમાંના કેટલાક વિકલ્પોમાં ડર્માબ્રેશન, લેસર એબ્રેશન અને રાસાયણિક છાલ શામેલ છે. કેટલીકવાર આ પ્રક્રિયાઓ વધુ સારી અસર માટે જોડવામાં આવે છે. વિટામિન સી ધરાવતા નોન-સર્જિકલ ફેશિયલ ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને સુધારી શકે છે.
