Sākumā izdomāsim ar kuru, kurš ir vegāns. Viņi sevi pozicionē kā stingri veģetārieši, izņemot visus dzīvnieku produktus no uztura, ieskaitot gaļu, zivis, olas, pienu un piena produktus. Vegāni neizmanto dzīvnieku kažokādas un ādu, zīdu un iebilst pret dzīvnieku nogalināšanu eksperimentu un izklaides dēļ....
Sāciet ar ātro rīsu maisiņa pagatavošanu, kas parasti nozīmē, ka katrai personai vienu maisu ievieto boulinga ūdenī un maisiņus apmēram 15 minūtes pārklāj verdošā ūdenī. Kad tas izdarīts, rīsus nokāš un atstāj uz sāniem, lai atdziest.
Sāciet ar ātro rīsu maisiņa pagatavošanu, kas parasti nozīmē, ka katrai personai vienu maisu ievieto boulinga ūdenī un maisiņus apmēram 15 minūtes pārklāj verdošā ūdenī. Kad tas izdarīts, rīsus nokāš un atstāj uz sāniem, lai atdziest....
Lavaša maize ir kvadrātveida tortilla, piemēram, plāna maize, ko parasti var izmantot kā pitas maizi, ko izmantotu, lai ēstu kopā ar pastām, piemēram, humusu, vai ripinātu ap kebadu, vai arī kā iesaiņojumu ap jebkura veida ēdienu....
Heinz Beanz kannas ir garšīgs un ideāls veids, kā ēst jau sagatavotas pupiņas, jo tās tiek marinētas slavenajā un garšīgajā Heinz mērcē - lai pagatavotu Heinz Beanz, atliek vien atvērt kannu un sasildīt saturu. Jūs to varat pat tāpat....
Pankūkas ir viens no garšīgākajiem brokastu ēdieniem, kāds jebkad izgudrots! Bet vai jūs zinājāt, ka tos ir viegli pagatavot, tie var būt vegāni, pildīti ar iecienītākajiem augļiem, lai iegūtu papildu garšu, un apburt kādu?...
Ja esat bijis Taiti - nomaļajā Francijas Polinēzijas salā -, tad jums noteikti ir jāizmēģina viņu vietējie ēdieni - kokosa maize, kas ir maize, kas pagatavota kā bagetes vai mīksta sviestmaizes maize, un mīkla tiek pagatavota, izmantojot standarta kokosriekstu ūdeni. ūdens, un tiek izmantots arī kokosriekstu piens....
Beidzot ar veselu kāpostu un nedaudz pārpalikušu burkānu, es domāju, ko es kādu laiku varu ar tiem pagatavot. Un atbilde patiesībā bija diezgan vienkārša: kā ir ar šiem ļoti slavenajiem salātiem, kas Austrumu un Centrāleiropā ir kā garnīrs gandrīz visur, Coleslaw?...
![Ātrie rīsi ar dārzeņiem [vegāni] : Ātrie rīsi ar dārzeņiem [vegāni]](../images/medium/cooking/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables/simple-vegan-rice-dish-with-vegetables.png)
