മനോഹരമായ ചർമ്മത്തിന് ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക

ചർമ്മത്തിന്റെ പരിപാലനത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ശാരീരിക അവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദൈനംദിന പരിചരണത്തിൽ നിന്നും നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകും, കാരണം പുക നിങ്ങളെ നേരത്തെ പ്രായം ആക്കുകയും ഓക്സിജനെ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ഇതിനർത്ഥം ചർമ്മത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ കുറവാണ്. അതിനുപുറമെ ഇത് എലാസ്റ്റിനെയും കൊളാജനെയും നശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചർമ്മവും ജീവിതവും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് ഒരിക്കലും കിടക്കയിൽ ധരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ നിറം ഉറക്കത്തെ പകൽസമയത്ത് നിന്ന് സ്വയം നന്നാക്കാനുള്ള സമയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മേക്കപ്പ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അതിനർത്ഥം സ്വയം നന്നാക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാം നീക്കംചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുക.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കൈകൾ മൂടുന്നത് എപ്പോഴും ബുദ്ധിമാനാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ തൊലി നേർത്തതായിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് സ്വയം വിള്ളുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുകയും കൈകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ചർമ്മം നനവുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി തുടരും.

വിശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, ഓരോ രാത്രിയും മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര വിശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ നേർത്ത വരകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എട്ട് മണിക്കൂർ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഏഴ് നന്നായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെ അകറ്റാൻ, ഒരു എക്സ്ഫോലിയേറ്റിംഗ് സ്ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക. ചത്ത ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമായി തുടരുന്നു. ഈ കോശങ്ങളെ പുറംതള്ളുന്ന സ gentle മ്യമായ സ്ക്രബ് ഒരു തിളക്കമുള്ളതും പുതിയതുമായ ചർമ്മം നൽകും. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കുടുങ്ങിയ എണ്ണയും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു.

ചർമ്മസംരക്ഷണ വ്യവസ്ഥയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി സൺസ്ക്രീൻ ഉണ്ടാക്കുക. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നും അതിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള യഥാർത്ഥ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സൺസ്ക്രീനും സോളാർ ലിപ് ബാമും ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഒരു അഭിഭാഷകനെ ഉപയോഗിക്കുക. കട്ടിയുള്ളതും പേസ്റ്റിയുമായ സ്ഥിരതയിൽ അവോക്കാഡോ ചതച്ചരച്ച് ഏറ്റവും പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുക. 20 മിനിറ്റിനുശേഷം ഇത് കഴുകുക, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും!

പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ സസ്യ എണ്ണകൾ മനസ്സിനും മിതമായ സോറിയാസിസിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കുറിപ്പടി ആവശ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാൾ അവ സാധാരണയായി വിലകുറഞ്ഞതാണ്. സോറിയാസിസിന് വളരെ പ്രചാരമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയാണ് അർഗൻ ഓയിൽ. അർഗൻ മരങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വിളവെടുക്കുന്നത്. സോറിയാസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ചുവന്ന പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഈ എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ചപ്പിയാൽ, ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അവ നക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് അരിഞ്ഞ ചുണ്ടുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധയായിരിക്കാം.

മുഖം കഴുകാൻ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. ചൂടുള്ള, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീഴ്ചയുടെ അവസാനത്തിലും ശൈത്യകാലത്തും വായു തണുക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും. മുഖം കഴുകുമ്പോൾ ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും രൂപവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചുവപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ കുറച്ച് ചേരുവകൾ മികച്ചതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. തന്ത്രപ്രധാനമായ ചർമ്മം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അധിക ചേരുവകൾ നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. ഈ പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ ചുവപ്പ് നിറത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് ഒരു ഇടവേളയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലൈസിൻ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധമായി ലൈസിൻ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ലൈസിൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ജലദോഷവും ജലദോഷവും നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മത്തെ ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ബേക്കിംഗ് സോഡയും മറ്റ് വീട്ടുപകരണങ്ങളും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. വെള്ളത്തിൽ കലരുമ്പോൾ, വരണ്ട ചർമ്മ പ്രദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരുവിനെ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് സ്റ്റൈലിംഗ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഷേവിംഗ് ക്രീമിന് ഈ ഹാൻഡി ബദൽ ഉപയോഗിച്ച് റേസർ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കുക. വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഫലം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സുഗമവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ രൂപമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി എക്സ്ഫോലിയേറ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്. ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് തൊലികൾ, സ്ക്രബുകൾ, മെക്കാനിക്കൽ മൈക്രോഡെർമബ്രാസിഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഇരുവരും മുക്തി നേടുന്നു.